一到天热就容易犯困，开车打盹可是件危险的事，稍不注意就可能"人财"两失。夏季，驾驶者的心理及生理不同于其他季节。酷热的天气，大量的体力投入以及强烈的日光照射等原因都会导致驾驶员驾驶条件变差。

　　据专业人士介绍，在高温天气驾车，会使驾驶员的体力负荷耐力下降，感觉灵敏性降低，注意力涣散。有关实验证明，在车内温度高于27摄氏度时，驾驶员对于危险的反应时间比温度低于23摄氏度时要慢0.3秒。当车速为60公里时，反应要慢0.3秒，这就意味着驾驶员采取紧急刹车或绕开障碍物时，汽车要多行驶五至六米，这是酷暑行车事故发生率比平常气温下行车事故发生率高50%至80%的一个重要原因。

　　如何保证在夏季拥有良好的精神状态和身体状态呢？

　　1.吃完午饭应休息一下

　　夏天中午吃过饭以后，开车朋友最好不要马上出发，尤其是长途驾车，最好休息半个小时。吃完饭血管需要输送更多的氧分来消化，脑袋供氧不足，加上夏季气温高，人们愈发困乏，俗称"饭醉感"便会袭来。尽量不要用吸烟、喝浓茶、浓咖啡等方式来提神，这些方式只能带来一时的神经兴奋，对于大脑的应变能力和身体疲劳没有实质性的改善。

　　2.多吃蔬菜水果

　　夏天饮食偏于清淡为佳，尤其是长途开车劳累的时候，要多吃富含维生素的水果和蔬菜。维生素是真正的清醒剂，它能把人体疲劳时所积存的代谢产物尽快处理掉。例如青菜、黄瓜、苹果、柑橘、桃子等。反之，太过油腻的肉食不要多吃。值得注意的是，开车之前不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋，这些食物具有一定的催眠作用。

　　3.按摩穴位能防犯困

　　穴位按摩防犯困，这招只能用来缓解轻度疲劳。具体方法是，按压位于虎口部位的合谷穴、位于手掌心的劳宫穴、面部的太阳穴、耳后的风池穴以及鼻唇沟的人中穴各1-2分钟，出现酸、麻、胀的感觉即可。经常需要开长途的车主甚至还可以买个按摩器放在车内，停车休息的时候，借助按摩器彻底放松5-10分钟。

　　4.开车时听听广播也不错

　　夏天开车车主一般都会戴上墨镜，但如果感觉疲惫的话，最好拿下墨镜。在播放音乐时，不要选一些哼哼唱唱的歌曲，听久了尤其让人想睡觉。不妨打开电台，伴随着主持人的调侃以及新闻播报，会调动人的思考能力，让大脑兴奋一点。

　　5.开车时嚼口香糖可提神

　　有的车主说，其实有时候开着车并不是真的很困，而是没事干。这时候可以嚼嚼口香糖，吃点薄荷糖、话梅，或者到加油站服务区买罐红牛喝下去。另外，嗅嗅清凉油、花露水，对消除疲劳有一定帮助。